mobile-logo
Top

Vše o hubnutí, dietách a zdravé stravě

Dieta modelek

Dieta modelek

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Tato dieta pochází z Hollywoodu a je populární mezi modelkami a známými osobnostmi. Drží se tři dny a slibuje za tuto dobu zhubnout 3 kila. Dieta funguje na principu konzumace určitého druhu a množství ovoce, v přesně stanoveném pořadí. Během prvního dne se konzumuje především čerstvý ananas doplněný banánem. Během druhého dne je do jídelníčku zařazeno hroznové víno a kiwi. Třetí den se v rozpisu stravy objevuje hroznové víno, kiwi i ananas. Denně je potřeba vypít alespoň 2–3 litry tekutin (vodu, neslazené ovocné nebo bylinné čaje).   Rizika diety: Ovoce obsahuje jednoduché sacharidy, které způsobují, že brzy budete pociťovat hlad. Chybí příjem potřebných živin - bílkoviny, tuky a kvalitní složení sacharidů. Držením této diety si budete odbourávat svaly namísto tuku Přetížení organismu a jiné zdravotních komplikace, spojené nejen...

Share
Dieta při průjmu

Dieta při průjmu

29. 6. 2018
0
0
Diety

Běžné střevní potíže, nejsou ničím neobvyklým, avšak nejsou příjemnou záležitostí. Pokud průjem trvá déle, hrozí tělu nejen ztráta tekutin a dehydratace, ale i nedostatek minerálů a vitamínů. Důležité je, dodat organismu tekutiny a živiny, které ztrácí, proto se při průjmu doporučuje držet dieta.   Základní pravidla diety: Jezte častěji malé porce jídla (ideálně každé dvě až tři hodiny). Vyhýbejte se potravinám, které nadýmají, především pak kapustě, květáku, okurce a luštěninám. Zeleninu je vhodné konzumovat vařenou nebo dušenou. Ovoci se spíše vyhýbejte, především tomu nadýmavému a nezralému. Zařadit můžete nastrouhané jablko s banánem. Doporučuje se konzumovat bílé pečivo – rohlíky, bagety, toustový chléb. Celozrnnému pečivu se naopak vyhýbejte. Vyřaďte z jídelníčku mléko a mléčné výrobky. Doporučují se potraviny bohaté na draslík a sodík, jako je rybí nebo kuřecí maso, brambory nebo mrkev. Vyhněte...

Share
Krabičková dieta

Krabičková dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Krabičková dieta je služba, kterou vám zajistí firma. Ta vám přiveze jídla podle zvoleného programu.   Je založena na principu konzumování předem připravené a nutričně vyvážené stravy v omezeném množství, za to však častěji. Nevýhody: Finanční zátěž– krabičkové diety jsou většinou velmi drahé Většina firem připravujejídla pouze během pracovního týdne. Ne vždy a ne každý se nachází během dne vždy na stejných místech, někdy je to dost náročné na logistiku. Není zde možnost rozvoje, vzdělání a osamostatnění se, co se týče zdravých potravin, zdravého životního stylu či pitného režimu. Nemusí splňovat požadavky vaší momentální chutě.   Domácí krabičková dieta: Domácí krabičková dieta je dieta, kdy si krabičky připravujete doma. Máte tak jistotu, že jídlo z krabiček vám vždy bude příjemné, vždy bude kvalitní a čerstvé. Domácí krabičková dieta je především levnější, ale také kvalitnější varianta...

Share
Cholesterolová dieta

Cholesterolová dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety

Zvýšená hladina cholesterolu se týká téměř 70 % české dospělé populace a je považována za jeden z rizikových faktorů srdečně-cévních onemocnění. Mezi tato onemocnění patří např. ischemická choroba srdeční, infarkt nebo mrtvice. Zvýšenou hladinu cholesterolu bychom tedy rozhodně neměli podceňovat. Dobrou zprávou je, že způsobem našeho stravování ji můžeme zásadně ovlivnit.   Z jídelníčku bychom měli vyloučit: živočišné tuky (máslo, sádlo) vnitřnosti, tučná masa a výrobky z nich (bůček, slanina, uzené maso, škvarky, tlačenka..) tučné mléčné výrobky (šlehačka, smetana, smetanový jogurt, smetanové sýry) cukrovinky, kandované ovoce, slazené nápoje, a také moučníky a bílé pečivo je třeba omezit, protože dodávají organismu nepřiměřeně mnoho energie v nevhodné formě Je prokázáno, že až 80 % vysokého cholesterolu (a vysokého krevního tlaku) je způsobeno naším stravováním.   Pokud Vám byla zjištěna zvýšená hladina cholesterolu...

Share
Proteinová dieta

Proteinová dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Tato dieta, spočívá ve vysokém příjmu bílkovin při současném nízkém příjmu sacharidů.   Z jídelníčku tedy vylučujeme ovoce s vysokým obsahem cukrů, zeleniny s vysokým obsahem škrobů a především pečivo, těstoviny, cereálií a volného cukru, ale také   Rizika a nevýhody diety jednotvárný jídelníček, strava není pestrá a vyvážená psychologický efekt zakázaných sacharidů nedostatek důležitých živin nadměrná konzumace bílkovin poškozuje ledviny, hrozí riziko selhání ledvin zvýšení rizika rakoviny tlustého střeva – důsledek nadměrné konzumace tučného masa zvýšení rizika srdečně-cévních onemocnění – nadměrná konzumace tuků(zejm. živočišných) a cholesterolu velká pravděpodobnost jojo efektu při dlouhodobém užívání riziko vzniku dny   Tento způsob stravování může být nebezpečný z nedostatku vlákniny a důležitých vitaminů a minerálů. Pokud si nejste jisti, nechte si poradit od odborníků, kteří Vám pomůžou dovršit nejen optimální váhy, ale především zdraví. ...

Share
« Předchozí stránka