Proteinová dieta

Tato dieta, spočívá ve vysokém příjmu bílkovin při současném nízkém příjmu sacharidů.

Z jídelníčku tedy vylučujeme ovoce s vysokým obsahem cukrů, zeleniny s vysokým obsahem škrobů a především pečivo, těstoviny, cereálií a volného cukru, ale také

Rizika a nevýhody diety

• jednotvárný jídelníček, strava není pestrá a vyvážená
• psychologický efekt zakázaných sacharidů
• nedostatek důležitých živin
• nadměrná konzumace bílkovin poškozuje ledviny, hrozí riziko selhání ledvin
• zvýšení rizika rakoviny tlustého střeva – důsledek nadměrné konzumace tučného masa
• zvýšení rizika srdečně-cévních onemocnění – nadměrná konzumace tuků(zejm. živočišných) a cholesterolu
• velká pravděpodobnost jojo efektu
• při dlouhodobém užívání riziko vzniku dny

Tento způsob stravování může být nebezpečný z nedostatku vlákniny a důležitých vitaminů a minerálů. Pokud si nejste jisti, nechte si poradit od odborníků, kteří Vám pomůžou dovršit nejen optimální váhy, ale především zdraví.