Margitova dieta

Margitova dieta je dieta pojmenovaná podle operního zpěváka Štefana Margity. Je založena na velmi přísném jídelníčku, kdy jíst můžete pouze třikrát denně. Výběr potravin i porce jsou sníženy na minimum a zcela chybí jakékoli přílohy, sladké a sůl. K dispozici máte pouze vejce, uzeniny (šunka), zeleninu, ovoce, kuřecí maso, kávu a mléčné výrobky. Zakázané je pečivo, brambory, rýže, těstoviny a jiné sacharidy.

Rizika diety:

• V průběhu této diety trpíte hladem kvůli omezení sacharidů a kalorického příjmu.
• Nedostatek vlákniny, vitaminů a minerálních látek.
• Dochází k jojo efektu, kdy shozené kilogramy naberete zpět.
• Přísný režim má dopad na psychickou zátěž organismu.
• Nízký příjem soli může vést k dehydrataci.
• Nemáte vyvážený příjem všech živin, takže tato dieta je pro dlouhodobé účely nejenom nepřípustná, ale dokonce i ohrožuje vaše zdraví.

K redukci tělesné hmotnosti lze dospět nedrastickým, ale hlavně bezpečným způsobem. Tedy pomocí úprav stravování a životního stylu, v závislosti na individuální situaci každého člověka. Využijte proto služeb dietologických poraden, kde Vám pomůžou odborníci přes výživu s bezpečnou redukcí váhy na míru.