mobile-logo
Top

Hubnutí

Primahubnuti / Hubnutí (Page 3)
Dieta modelek

Dieta modelek

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Tato dieta pochází z Hollywoodu a je populární mezi modelkami a známými osobnostmi. Drží se tři dny a slibuje za tuto dobu zhubnout 3 kila. Dieta funguje na principu konzumace určitého druhu a množství ovoce, v přesně stanoveném pořadí. Během prvního dne se konzumuje především čerstvý ananas doplněný banánem. Během druhého dne je do jídelníčku zařazeno hroznové víno a kiwi. Třetí den se v rozpisu stravy objevuje hroznové víno, kiwi i ananas. Denně je potřeba vypít alespoň 2–3 litry tekutin (vodu, neslazené ovocné nebo bylinné čaje).   Rizika diety: Ovoce obsahuje jednoduché sacharidy, které způsobují, že brzy budete pociťovat hlad. Chybí příjem potřebných živin - bílkoviny, tuky a kvalitní složení sacharidů. Držením této diety si budete odbourávat svaly namísto tuku Přetížení organismu a jiné zdravotních komplikace, spojené nejen...

Share
Krabičková dieta

Krabičková dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Krabičková dieta je služba, kterou vám zajistí firma. Ta vám přiveze jídla podle zvoleného programu.   Je založena na principu konzumování předem připravené a nutričně vyvážené stravy v omezeném množství, za to však častěji. Nevýhody: Finanční zátěž– krabičkové diety jsou většinou velmi drahé Většina firem připravujejídla pouze během pracovního týdne. Ne vždy a ne každý se nachází během dne vždy na stejných místech, někdy je to dost náročné na logistiku. Není zde možnost rozvoje, vzdělání a osamostatnění se, co se týče zdravých potravin, zdravého životního stylu či pitného režimu. Nemusí splňovat požadavky vaší momentální chutě.   Domácí krabičková dieta: Domácí krabičková dieta je dieta, kdy si krabičky připravujete doma. Máte tak jistotu, že jídlo z krabiček vám vždy bude příjemné, vždy bude kvalitní a čerstvé. Domácí krabičková dieta je především levnější, ale také kvalitnější varianta...

Share
Proteinová dieta

Proteinová dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Tato dieta, spočívá ve vysokém příjmu bílkovin při současném nízkém příjmu sacharidů.   Z jídelníčku tedy vylučujeme ovoce s vysokým obsahem cukrů, zeleniny s vysokým obsahem škrobů a především pečivo, těstoviny, cereálií a volného cukru, ale také   Rizika a nevýhody diety jednotvárný jídelníček, strava není pestrá a vyvážená psychologický efekt zakázaných sacharidů nedostatek důležitých živin nadměrná konzumace bílkovin poškozuje ledviny, hrozí riziko selhání ledvin zvýšení rizika rakoviny tlustého střeva – důsledek nadměrné konzumace tučného masa zvýšení rizika srdečně-cévních onemocnění – nadměrná konzumace tuků(zejm. živočišných) a cholesterolu velká pravděpodobnost jojo efektu při dlouhodobém užívání riziko vzniku dny   Tento způsob stravování může být nebezpečný z nedostatku vlákniny a důležitých vitaminů a minerálů. Pokud si nejste jisti, nechte si poradit od odborníků, kteří Vám pomůžou dovršit nejen optimální váhy, ale především zdraví. ...

Share
Margitova dieta

Margitova dieta

29. 6. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Margitova dieta je dieta pojmenovaná podle operního zpěváka Štefana Margity. Je založena na velmi přísném jídelníčku, kdy jíst můžete pouze třikrát denně. Výběr potravin i porce jsou sníženy na minimum a zcela chybí jakékoli přílohy, sladké a sůl. K dispozici máte pouze vejce, uzeniny (šunka), zeleninu, ovoce, kuřecí maso, kávu a mléčné výrobky. Zakázané je pečivo, brambory, rýže, těstoviny a jiné sacharidy.   Rizika diety: V průběhu této diety trpíte hladem kvůli omezení sacharidů a kalorického příjmu. Nedostatek vlákniny, vitaminů a minerálních látek. Dochází k jojo efektu, kdy shozené kilogramy naberete zpět. Přísný režim má dopad na psychickou zátěž organismu. Nízký příjem soli může vést k dehydrataci. Nemáte vyvážený příjem všech živin, takže tato dieta je pro dlouhodobé účely nejenom nepřípustná, ale dokonce i ohrožuje vaše zdraví.   K redukci tělesné hmotnosti lze dospět...

Share
Dukanova dieta

Dukanova dieta

3. 5. 2018
0
0
Diety, Hubnutí

Dukanova dieta je nízkosacharidová dieta založena především na bílkovinové stravě. Mohou se jíst potraviny podle libosti, ale pouze ty povolené pro určitou fázi. Fáze diety: Útočná – konzumace pouze bílkovin s nízkým obsahem sacharidů a pokud možno take tuků Proplouvací - povoluje přidat bílkovinám zeleninu Upevňující – přidání 1 porce ovoce denně a dva plátky celozrnného chleba Stabilizační – může se jíst vše, ale 1x týdně je nutné dodržovat bílkovinový den (z fáze 1.) Rizikové faktory: Nedostatek vlákniny – dieta výrazně snižuje základní skupiny potravin, jako je ovoce a zelenina Nedostatek vitamínů a minerálů – chybí především vitamíny A, B2, C a D, stejně jako foláty, draslík a vláknina Zvýšení srdečních onemocnění a onemocnění ledvin – nadměrný příjem živočišných bílkovin. Únava, nevolnost, podrážděnost. Riziko rozvoje žlučových...

Share
« Předchozí stránkaDalší stránka »