Jaterní dieta

Játra patří mezi nepostradatelné orgány. Podílejí se na metabolismu sacharidů, což je látková přeměna cukrů, účastní se látkové přeměny tuků a odbourávají z těla škodliviny. O dietě: Jaterní dieta je zavedena u lidí, kteří trpí chronickými chorobami jater. Patří sem zánět jater (hepatitida), která se může dostavit jako důsledek alkoholismu nebo poruchy imunitního systému. Další […]

Číst více

Dukanova dieta

Dukanova dieta je nízkosacharidová dieta založena především na bílkovinové stravě. Mohou se jíst potraviny podle libosti, ale pouze ty povolené pro určitou fázi. Fáze diety: Útočná – konzumace pouze bílkovin s nízkým obsahem sacharidů a pokud možno take tuků Proplouvací – povoluje přidat bílkovinám zeleninu Upevňující – přidání 1 porce ovoce denně a dva plátky […]

Číst více

Mléčná dieta Rajko Dolečka

Základními principy mléčné diety je minimální objem kalorií (minimální množství jídla), pravidelné stravování (asi 5x denně po 3 hodinách), žádné přílohy ani sladkosti (sacharidy) a velmi důležitý je pitný režim. Všechny tyto aspekty spojené v jedno vedou k úbytku váhy. Co můžu a nemůžu? Hlavní potravou, jak je patrné z názvu mléčné diety jsou zejména mléko a mléčné výrobky. […]

Číst více

Mačingová dieta

Tato dieta vychází z knihy Antónie Mačingové. Sama autorka se však vyjádřila, že nejde o dietu. Jde o 28 denní detoxikační jídelníček, speciální stravovací program. Hlavním cílem je obnovení důležitých funkcí organismu a orgánů. Díky detoxikaci lidské tělo dokáže daleko lépe vstřebávat a využívat všechny přijaté živiny.

Číst více

Pitný režim při hubnutí

U snižování hmotnosti je důležité mít správně sestavený jídelníček a tréninkový cvičební plán, zapomenout bychom ale neměli ani na správný pitný režim. Je obecně známé, že by měl dospělý člověk vypít 2 – 3 litry tekutin za den.

Číst více